Recettes de Smoothies Pastèque

Ingredients

• 400 gr de Melon ( 1/2 melon env.)
• 200 gr de Pastèque
• 1 c.s. de miel
• 5 glaçons

Préparation

Coupez les fruites en morceaux, mettez-les dans le Blender
avec le miel et les glaçons et mixez 2 min.

Valeurs nutritionnelles

• 400 gr de Melon : 192 kcal
• 200 gr de Pastèque: 60 kcal
• miel : 300 calories environ pour 100g